Новости сегодня онлайн за 2021 год 23 марта

Врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» назвала три постных суперпродукта, употребление которых поможет избежать дефицита йода. Выпуск опубликован на YouTube.

В перечень Малышевой попали два вида морских водорослей, ламинария (известная как морская капуста) и вакаме (известная как чука), а также фейхоа.

Телеврач объяснила, что йод входит в гормоны щитовидной железы. Они же, как отметили в передаче, в свою очередь запускают работу всего организма, в том числе все обменные и энергетические процессы. Кроме того, дефицит йода у беременных может приводить к снижению интеллекта, подчеркнул соведущий Малышевой Дмитрий Шубин.

При этом ламинария по содержанию йода заняла первое место: его суточная доза содержится в 0,1 грамма продукта. Второе место заняли водоросли вакаме: чтобы восполнить потребность в йоде, в день нужно съедать 1,4 грамма. Фейхоа оказалась на третьем месте с суточной нормой в пяти граммах продукта.

Ранее Малышева и ее соведущий Андрей Продеус назвали «суперпродукты», употребление которых способно продлить жизнь. Медики пояснили, что речь идет о еде, богатой растительным белком. Замена животного белка в рационе растительным позволяет снизить риски смерти от онкологических заболеваний, гипертонии, инсульта и инфаркта.

Наши спонсоры "Скупка часов в Санкт-Петербурге" - быстро и дорого:
https://www.google.hu/url?q=https://watch-gallery.ru/uslugi/skupka/vykup-chasov/
http://maps.google.lv/url?q=https://watch-gallery.ru/uslugi/skupka/vykup-chasov/
http://maps.google.co.mz/url?q=https://watch-gallery.ru/uslugi/skupka/vykup-chasov/
http://maps.google.ch/url?q=https://watch-gallery.ru/uslugi/skupka/vykup-chasov/
http://maps.google.com.gi/url?q=https://watch-gallery.ru/uslugi/skupka/vykup-chasov/